五日健康瘦身食谱

主要针对职场白领、商务、以及体型肥胖的人群,他们长期面对电脑、久坐、外卖、缺少锻炼等,导致脂肪囤积造成“游泳圈”、代谢慢、消化障碍、皮肤油腻、气色差、睡眠障碍等一系列亚健康问题。
食谱简介: 主要针对职场白领、商务、以及体型肥胖的人群,他们长期面对电脑、久坐、外卖、缺少锻炼等,导致脂肪囤积造成“游泳圈”、代谢慢、消化障碍、皮肤油腻、气色差、睡眠障碍等一系列亚健康问题,通过饮食调控配合初蒙平台产品“集珍源”系具有调理属性的健康茶饮,达到健康的目的。 脂肪囤积的几大因素:  1、能量摄入过剩。主要来源:外卖盒饭(高油高脂肪,一份炒菜烹调油用量比家庭版多出2~3倍多,导致热量有质的飞跃)、下午茶(甜点、奶茶类:过多的糖分以及反式脂肪酸)、烧烤(用油量大、肉类摄入过多,还容易产生致癌物苯并芘)、垃圾类零食(膨化食品薯片、薯条等,能量是原食材的6倍之多)、饮料(以可乐为例每100g含糖量是11.2g,500g/瓶就是56g糖,其他含糖饮料也大同小异,纯纯的能量长肉无负担)等,长期以往就能塑造一个胖子,如果正餐精白米面吃的也很多,不长肉就很难了。
  • 发表于 2018-12-11 18:49
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  • 分类:营养师

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